Satu kajian mendapati bahawa keletihan adalah penyebab utama yang menyebabkan 35 peratus individu di Britain tidak membuat perubahan dalam pemakanan dan aktiviti fizikal mereka, seperti yang dilaporkan oleh akhbar The Guardian sebelum ini.
Kajian yang dilakukan oleh syarikat penyelidikan YouGov melalui internet terhadap 2,086 orang dewasa mendapati bahawa banyak orang menghadapi halangan dalam usaha mereka untuk menerapkan dan mengekalkan gaya hidup sihat.
Apabila ditanya apa yang menghalang mereka daripada makan lebih sihat dan bersenam lebih kerap, kira-kira 29 peratus lelaki dan 40 peratus wanita mengatakan mereka rasa terlalu penat.
Faktor-faktor lain yang turut memainkan peranan ialah kurang semangat (38 peratus), kos makanan (30 peratus), kekurangan masa (26 peratus), penyeimbangan antara kerja dan kehidupan (25 peratus), kos untuk bersenam (25 peratus), kurang keyakinan (16 peratus), dan ketidakpastian dalam memulakan aktiviti bersenam (12 peratus).
Hanya satu daripada setiap empat orang atau 24 peratus dalam kajian tersebut mengatakan bahawa tidak ada apa-apa yang menghalang mereka daripada membuat perubahan yang sihat kepada gaya hidup mereka sendiri.
Matt Lambert, Pengurus untuk Maklumat Kesihatan dan Promosi Dana Penyelidikan Kanser Dunia (WCRF), mengatakan bahawa “Orang ramai mempunyai jadual yang sibuk. Kami tahu bahawa bagi kebanyakan orang, perkara terakhir yang mungkin mereka mahu lakukan apabila letih atau kurang motivasi adalah untuk memasak atau pergi ke gim.”
Baca :
Usah bimbang, masalah bau badan boleh diatasi jika anda amalkan tips ini
Kaki boros nak menabung? Tips simpan duit efektif untuk capai matlamat